Торговля на финансовых рынках - достаточно напряженный вид деятельности. Он требует концентрации, больших затрат умственной энергии, а в отдельных случаях приводит трейдера к состоянию нервного напряжения и стресса.

Здесь стоит вспомнить, что любая работа по-своему сложная. Трейдинг же, требуя умственных усилий, имеет высокий потенциал доходности. А стресс можно снизить при грамотной организации своей работы.

О торговом стресс-менеджменте пойдет речь в этом обзоре. Рассмотрим конкретные стратегии, которые позволят не застревать в состоянии напряжения, которое приводит к потере продуктивности и снижению результата.

Почему стрессует трейдер

Эффективное управление стрессом начинается с поиска его причин. В случае с трейдингом, главной будет страх потери денег. Все остальные - это частные случаи: сделка закрылась по стоп-лоссу, цена пошла против позиции, пропущена точка входа или на счету нарастает просадка.

Выявив корень стресса, важно копнуть глубже: страх потери денег может быть рациональным и иррациональным. Подсознание обмануть сложно, при попытке отмахнуться от страха оно мстит нарастающим стрессом.

Рациональный страх - это глубинный инстинкт самосохранения, он имеет место, когда для потери средств есть реальные причины. У трейдера может не быть прибыльной торговой стратегии, или она есть, но ее правила нарушаются, или отсутствует/нарушается манименеджмент.

Иррациональный или необоснованный страх возникает, когда трейдер не понимает, к чему приведут его сделки, так как у него нет четких и грамотных расчетов и предварительного плана действий.

Теперь, когда причины стресса известны, нужно перевести их в плоскость решаемых задач.

Как трейдеру справиться с обоснованным страхом

Несмотря на то, что проблема, казалось бы, лежит в области психологии, решать ее нужно вполне конкретными измеримыми стратегиями.

1. Необходимо разработать прибыльный торговый алгоритм.

Здесь можно пойти двумя путями: сделать это самостоятельно на основании тех методов анализа, которые трейдеру ближе всего, или взять готовую. Но и в первом и во втором случае, прежде, чем переходить на реальный счет, торговую стратегию нужно протестировать и убедиться в ее доходности.

2. Иметь систему риск-менеджмента и управления капиталом

Трейдеру важно научиться грамотно рассчитывать объем торговой позиции для его депозита и торговой стратегии, грамотно выставлять стоп-лосс, учитывать кредитное плечо и математическое ожидание торгового алгоритма.

3. Соблюдать собственные правила

Когда есть прибыльная торговая стратегия и грамотный риск-менеджмент, дело за малым - теперь нужно следовать собственным правилам. Но здесь есть подвох. Практика показывает, что этот шаг самый сложный, так как в дело включаются эмоции.

На этом этапе трейдеру важно отследить, что мешает ему дисциплинированно следовать плану. Поможет торговый дневник, где фиксируются все сделки, причины входа в рынок и закрытия позиции.

Хорошей помощью для обуздания эмоций будет написанный на бумаге и лежащий перед глазами торговый план - чек-лист открытия сделки.

Если качественно выполнены эти три пункта, появляется уверенность в том, что торговля будет прибыльной. Остальное - работа с неосознанным страхом, порождаемым эмоциями. О ней пойдет речь в следующей части.

Продолжение следует…